4 Plastic Vrije Alternatieven Voor Tijdens De Menstruatie
Ongesteld zijn word vaak gezien als een last. Het liefst willen we er zo snel mogelijk vanaf. Dan kunnen we weer lekker doen waar we zin in hebben. Toch is er ook een positieve kant waar we weinig vanaf weten. Om ongesteld zijn aangenamer te maken, zijn hier 4 Plastic vrije Alternatieven voor tijdens de menstruatie!
Ik had deze TED talk van Lucy Peach gezien. Dit veranderde mijn hele perspectief over ongesteld zijn. Het is misschien vervelend, maar wanneer we onze cyclus leren kennen, kan het ook iets heel positiefs brengen!
Door meer te luisteren naar je lichaam en meer de tijd voor jezelf te nemen is ongesteld zijn opeens een heel stuk aangenamer.
Voordat ik alle tips deel om zo comfortabel mogelijk de menstruatie door te komen, raad ik je echt aan om de te TED talk te zien!
Begrijp je cyclus
Het begrijpen van je lichaam en je cyclus is de eerste stap om je meer comfortabel te voelen tijdens de menstruatie.
Je kan je cyclus bijvoorbeeld bijhouden met een app. Ik gebruik zelf Clue. In deze app kan je je cyclus, stemming, energie, emoties en nog veel meer bijhouden.
Nog een kleine tip, namelijk het instagram account van Jip Isabel (@jipisabel). Jip deelt van alles over female energy, self love, hormonen & menstruatie cyclus.
Daarnaast heb ik hier nog 4 plastic vrije en comfortabele alternatieven voor tijdens de menstruatie! En je bespaard er ook nog eens geld mee 😉
Have an open mind
Sommige alternatieven kunnen gek of onhygiënisch klinken. Echter zijn alle alternatieven die ik hier heb opgeschreven wel hygiënisch. Natuurlijk is het wel belangrijk om goed de tijd de nemen om de producten schoon te maken. Doe dit op de aangegeven manier.
Doe Research
Probeer ook altijd research te doen naar de producten. Op Youtube staan onwijs veel reviews die misschien wat angsten of twijfels bij je weg kunnen nemen.
Menstruatie Cup
De menstruatiecup is een cupje gemaakt van siliconen. Dit product is een eenmalige uitgave en gaat tot 10 jaar mee. Het enige afval wat er bij komt kijken, is de verpakking waar de cup in komt. Vaak worden ze in karton verpakt i.p.v plastic! Dit is dus een ideale optie voor een plastic vrije menstruatie.
Hoe werkt het?
Het cupje vouw je dubbel. Daarna breng je hem op dezelfde wijze in als een tampon. Zodra de cup is ingebracht, hoeft er voor ongeveer 12 uur niet naar omgekeken te worden.
Wanneer het cupje vol is kan je hem legen in de wc. en even laten weken in kokend water zodat je hem weer opnieuw kan gebruiken.
Voor een uitgebreide gebruiksaanwijzing en uitleg over de menstruatiecup, kan je een kijkje nemen op de website van Organicup!
Waar verkrijgbaar?
Er zijn verschillende merken die de cup verkopen, zoals OrganiCup, DivaCup, MyCup, Practicups, First Greener, Nixit en nog veel meer.
Ik ben voor Organicup gegaan. Deze heeft namelijk minimale verpakking. Ook is deze gewoon te koop bij bij Kruidvat 😉
Als je producten online besteld, komt er vaak extra verpakking bij kijken. Probeer dus langs te gaan bij winkels! En neem de fiets 😉
Herbruikbaar maandverband
Wanneer je ongesteld bent, is alles vaak gevoeliger. Het kan onprettig zijn om een cup of tampon in te brengen. Wasbaar maandverband is ook een goed alternatief! Wasbaar maandverband irriteert niet, broeit niet en voelt zacht aan.
Zelf gebruik ik dit niet. Ik super happy ben met de Organicup! Ik heb wel verschillende goede reviews gehoord!
Hoe werkt het?
Door middel van knoopjes kun je het maandverband vastklemmen om je ondergoed. Daarna is het gewoon te gebruiken zoals normaal maandverband. Wanneer je het moet verwisselen, hoef je alleen de knoopjes los te maken en het maandverband dicht te vouwen zodat je het kan opbergen.
Vaak zit er vaak een waterdicht zakje bij het maandverband. Hier kan je het maandverband in kan opbergen.
Om ze schoon te maken spoel je het maandverband voor met koud water. Daarna kan je ze in de wasmachine gooien. Na het wassen kan je ze gewoon opnieuw gebruiken!
Waar verkrijgbaar?
Er zijn verschillende merken en winkels die dit verkopen, zoals Cute Cotton, Katoen&Ko, Tante Rosa, LanaLuna, Plastic Free Amsterdam en Smir.
Als je meer informatie zoekt over het gebruik van herbruikbaar maandverband, klik dan hier!
Period Panties
Period panties zijn speciale onderbroeken die bloed opvangen tijdens je menstruatie. Door deze onderbroeken heb je geen andere menstruatieproducten zoals maandverband of tampons nodig. Ze zitten comfy en je ziet het niet door je kleren heen.
Hoe werkt het?
Een period pantie neemt net zoveel bloed op als ongeveer 2 tampons. Dit is afhankelijk van welke onderbroek je kiest. Je kan ze wassen op dezelfde manier als wasbaar maandverband. Voorspoelen met koud water, in de wasmachine en laten drogen.
Waar verkrijgbaar?
De merken Your M Time, Thinxs, Katoen&Ko en Nappy’s hebben hele mooie modellen!
Bio tampons & maandverband
Kies je toch liever voor single use producten, kies dan voor biologisch afbreekbaar. Dit is natuurlijk beter voor het milieu en dus ook voor jou. Daarnaast verminderen ze de kans op irritaties en infecties. Check wel of ze vrij zijn van chemicaliën!
Waar verkrijgbaar?
Merken zoals Yoni, NatraCare en SaNature. Je kan deze online vinden en bij de drogist.
Ik hoop dat deze tips helpen om je cyclus beter te begrijpen, minder plastic te gebruiken en natuurlijk om je meer comfy te laten voelen tijdens je menstruatie!
Deel jouw ervaring, vragen en tips in de comments! Ik ben heel benieuwd!
Wanneer je vragen hebt of op de hoogte wilt blijven van allemaal sustainable tips & inspiratie, kan je mij vinden op Instagram (@emmawouterson), Pinterest en Facebook! Vergeet je niet in te schrijven voor de maandelijkse nieuwsbrief. Helmaal gratis en no spam!
Good Vibes,
Emma
